多くのチームでは、「鍛える」ことはしてい ても「弛める」ことをしていません。 鍛えるトレーニングばかりをしていては、怪我は増加し、パフォーマンス低下を招きかねません。「弛める」トレーニングを行うことにより、怪我を減少させ、パフォーマンスを向上させることができるのです。